L-아르기닌1 운동할 때 복용하면 좋다는 보충제, 정말 사실일까요? 어떤 보충제를 복용하는 것이 좋을까요? 열렬한 헬스 애호가라면 한번쯤은 운동 보조제가 운동 능력 향상 및 근육 성장에 도움이 된다고 들어보셨을 건데요. 시중에 많은 종류의 보충제가 있지만 어떤 게 자신에게 맞는 지, 자신의 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 오늘 소개해드리는 운동 보조제에 대한 과학적 증거를 살펴보고 이것이 자신에게 적합한지 판단해 보시기 바랍니다. 운동 보조제의 종류 여러 유형의 운동 보조제가 있으며 각각 고유한 장점과 단점이 있습니다. 현재 인기 있는 보충제는 다음과 같습니다. 가장 유명한 단백질 파우더는 기회가 되면 따로 알아보겠습니다. 크레아틴 BCAA L-아르기닌 카르니틴 1.크레아틴 크레아틴은 가장 널리 연구되고 사용되는 운동 보조제 중 하나입니다. 역도 및 단거리 달리기와 같은 고강도 활.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음
