항산화8 나이 드신 부모님에게 추천할 만한 효과 좋은 영양제 TOP6 (Feat. 흔히 알려진 영양제 No!) 어버이날 혹은 생신 때마다 무슨 선물을 드려야 할지 늘 고민되는 사람이라면 주목하세요. 한 포털 사이트에서 ‘부모님께 드리면 좋은 선물’이라는 주제로 설문조사를 실시한결과 1위는 바로 건강식품이었습니다. 오늘은 흔히 알려진 영양제를 제외하고 부모님에게 추천할 효과 좋은 영양제 TOP6 소개해드리겠습니다. 글리소딘 글리소딘은 멜론, 수박, 오이, 호박, 참외 등 박과 식물 추출물인데요. 갱년기 여성분들, 기름진 음식을 자주 드시는 분들이나 피부 트러블이나 피부염증 있으신 분들이 섭취하시면 좋습니다. 글리소딘의 권장 복용량은 하루에 500mg입니다. 글리소딘은 효과를 방해 할 수 있기 때문에 다른 약물로 복용해서는 안된다는 점에 유의해야 합니다. 또한 태아 나 유아에게 해를 끼칠 수 있으므로 임신 또는 모유.. 2023. 1. 30. 당뇨에 그렇게 좋다는 바나바잎 추출물! 바나바잎의 효능과 부작용 파헤치기 당뇨병 환자들은 평소 식단 관리 및 운동뿐만 아니라 당뇨에 좋은 음식도 꾸준히 섭취해야 합니다. 그렇다면 수많은 당뇨에 좋은 음식 중에서도 주목받는 식품은 무엇일까요? 바로 ‘바나바잎’입니다. 오늘은 이 바나바 잎에 대한 효과와 부작용에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다. 바나바잎 대표적인 효능 4가지 (1) 당뇨병에 좋다! 바나바잎은 필리핀 등지에서 자생하는 열대식물로 천연 인슐린 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 실제로 바나바잎 추출물 임상시험 결과, 식후 섭취 시에 혈당 상승 억제에 도움을 주는 것으로 보고된 바 있습니다. 바나바잎에 있는 라제스트로에미아와 코로솔산과 같은 성분을 함유하고 있어, 포도당 생산을 감소시키는 것 뿐 아니라 전분과 당의 체내분열을 유도하게 하여 체내 혈당을 감소시킬 수 있.. 2023. 1. 18. 면역력에 좋다는 페루의 산삼 블랙마카! 블랙마카의 효과와 부작용! 남성에게 특히 효과적인 블랙마카 페루의 산삼이라는 별명을 가진 마카라는 식물을 아시나요? 마카는 안데스 산맥 해발 3,000m 이상 고지대에서만 자생하는 뿌리식물인데 미네랄 성분이 풍부해서 고대 잉카 제국 전사들의 체력 보충용으로도 쓰였다고 합니다. 또한 NASA 우주비행사 식품으로도 선정되었을 만큼 효능이 뛰어나다고 하는데 우리나라에서는 아직 생소한 편이지만 미국 캐나다 일본 유럽 등지에서는 슈퍼푸드로 각광받고 있다고 합니다. 그런 마카도 종류가 있는데 크게 레드마카와 옐로우마카로 나뉘며 마지막으로 블랙마카가 존재하는데요. 이중에서도 남성 건강에 특히 좋다고 알려진 블랙마카에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 블랙마카란? 블랙마카는 ‘페루의 인삼’이라고 불리며 중국 의학서 본초강목이나 동의보감에서 그 효능이 언급되어 있을 정도로 오래전부.. 2023. 1. 15. 부모님에게 선물하기 좋은 노화방지 영양제 글리소딘, 멜론추출물 글리소딘의 효능과 부작용 알아보기 어버이날 혹은 생신 때마다 무슨 선물을 드려야 할지 늘 고민되는 사람이라면 주목하세요. 한 포털 사이트에서 ‘부모님께 드리면 좋은 선물’이라는 주제로 설문조사를 실시한결과 1위는 바로 건강식품이었습니다. 하지만 매년 똑같은 홍삼이나 비타민 같은 건강식품만 드리기엔 조금 식상한 느낌이 들죠. 그래서 이번 달에는 좀 더 특별한 선물을 준비해 보았습니다. 부모님에게 선물하기 좋은 영양제 글리소딘의 효능과 부작용 그리고 복용법까지 모두 알려드립니다. 글리소딘은? 글리소딘은 멜론, 수박, 오이, 호박, 참외 등 박과 식물 추출물인데요. 특히, 칸탈로프 멜론의 SOD 효소가 강력한 항산화 효소라고 알려져 있습니다. 인체 적용 시험에서도 혈중 중성지질 개선 및 혈행 개선 효과가 입증되었습니다. 특히 식약처로부터 기억.. 2023. 1. 5. 식물성 단백질 스피루리나! 부모님에게 스피루리나를 선물해보세요! (Feat. 간이 안 좋으신 분은 피하세요) 지구상에서 가장 오래된 조류이며 바다 속 영양 성분 집합체라고 불리는 식물성 단백질 스피루리나!! 슈퍼푸드로 선정된 바 있으며 단백질 함유량이 높아 건강식품으로도 인기가 많은데요. 그렇다면 도대체 왜 사람들은 스피루리나에 열광하는 것일까요? 게다가 그 효과는 어디까지 일까요? 지금부터 제가 소개해 드리겠습니다. 아마도 여러분들에게 도움이 될만한 정보만 쏙쏙 뽑아 알려드릴 테니 끝까지 주목해 주세요! 스피루리나란? 고대 아프리카 및 멕시코 지역에서 이용했던 청록색 해조류로 식물성 단백질 60~70%, 지질 6~9%, 탄수화물 15~20%로 구성되어 있고 비타민·무기질·섬유소 등을 함유하고 있어 미래 식량자원으로 각광받고 있습니다. 스피루리나는 3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)외 비타민 12종, 미네랄.. 2023. 1. 3. 관절 건강에는 MSM? 만병통치약으로 불리는 MSM의 효과와 부작용까지 한꺼번에 확인하기 나이가 들수록 점점 관절 건강에 대해 신경이 쓰일 수밖에 없는데요. 그러나 관절약 부작용에 대한 걱정으로 쉽게 시도하지 못하는 분들이 많으실 텐데요. 좀 더 젊게 살아가기 위해서 우리는 관절약이나 영양제에 관심을 가질 필요가 있습니다. 하지만, 전혀 관심이 없는 분들은 어떤 관절 영양제가 좋은 지 잘 알지 못하시겠죠? 그렇다면 오늘 소개드리는 관절염에 특히 좋다고 입소문이 자자한 MSM을 주목하시기 바랍니다.. MSM이란? MSM은 메틸설포닐메탄의 줄임말로 먹을 수 있는 유기 유황 성분을 의미합니다. 실제로 식이 유황, 유기 유황 등은 MSM을 부르는 또다른 용어입니다. 이러한 MSM은 고전적으로 먹어 왔던 관절 영양제인 ‘글루코사민’과 ‘콘드레이친’ 등에 이어 관심을 가지게 된 관절 영양제 중 하나로 .. 2022. 12. 27. 세계 4대 채소인 비트로 혈관 청소하세요! 비트의 효능과 부작용 파헤치기 혹시 비트가 브로콜리, 파프리카, 셀러리와 나란히 세계 4대 채소로 분류되어 있다는 사실 아시나요? 우리는 보통 이 비트가 서양 음식에 곁들여 먹는 채소 중 하나라고만 알고 있을 것입니다. 하지만, 이런 비트가 몸 건강에 좋아 인기를 누리고 있다고 하는 데요. 오늘은 이 비트를 먹어야 하는 이유, 효능과 부작용을 제대로 알아보겠습니다. 비트가 건강에 좋은 5가지 이유 1. 각종 영양소, 섬유질이 풍부 비트는 비타민C, 섬유질을 다량 함유하고 있어 면역력을 높여줄 수 있습니다. 뿐만 아니라, 비트는 칼륨 등의 식물성 미네랄을 통한 신경과 근육 기능 강화에 도움이 줍니다. 또한 다량 함유 된 망간은 뼈와 간 그리고 신장 및 췌장에 까지 건강에 필요한 영양소를 다양하게 포함하고 있습니다. 이외에 비타민B 복합.. 2022. 12. 19. 흑염소 진액의 대표적인 효능 5가지와 꼭 확인해봐야 할 흑염소 진액의 부작용 3가지 흑염소는 현재 보양 식품으로 진액 또는 즙의 형태로 많이들 찾고 있습니다. 하지만 체질에 맞지 않는 사람들은 흑염소 진액을 먹다 오히려 부작용으로 고생할 수 있는데요. 따라서, 흑염소 진액의 효과만 생각하는 것보다 부작용과 자신에게 맞는 지 꼭 확인해보고 드시는 게 좋습니다. 이 글에서는 흑염소 섭취 시, 효능 뿐 아니라 부작용과 추천하는 사람들까지 알아보겠습니다. 흑염소의 효능 5가지 알아보기 1. 갱년기 증상 완화 및 예방 흑염소는 피로감을 완화시키고 기력 회복을 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 심적으로 편할 수 있도록 하는 데요. 갱년기 증상이 있는 사람에게 증상을 완화시키고 없는 사람들이 섭취할 경우 갱년기 증상을 예방할 수 있다고 합니다. 2. 노화 방지 & 피부 미용 흑염소는 항산화.. 2022. 12. 16. 이전 1 다음
