다이어트 영양제2 돌외잎차 한잔 즐기면서 돌외잎 다이어트도 해보세요! 돌외잎의 효능과 부작용 확인하기 요즘 다이어트 보조제로 많은 것들이 나오는 데요. 그 중 제주도와 울릉도 부근에서 자라는 덩굴 식물인 돌외라는 식물을 아시나요? 오늘은 차로 우려내 마실 수 있고 체지방 감소에 도움이 된다는 돌외에 대해서 알아보겠습니다. 돌외잎이란? 9월에서 10월 경에 채취를 하는 식물로 쌍떡잎식물 박목 박과에 속한 식물입니다. 보통 채취를 하면 햇빛에 말리며, 차로 우려 먹는데요. 약간의 쓴 맛과 차가운 성질을 지닌 게 특징입니다. 돌외의 다양한 효능 3가지 (1) 체지방 감소, 다이어트에 효과적! 이 돌외는 오늘날 다이어트 식품으로 주목 받고 있는데요. 이 돌외 잎 안에 있는 AMPK와 사포닌이라는 성분이 있는데요. 이 성분들이 신체의 기초 대사량을 높여주면서 근육의 합성을 도와주게 됩니다. 특히 AMPK는 단백질.. 2023. 1. 18. 다이어트 영양제? L-카르니틴 효과? 엘카르니틴의 부작용까지 한번에! 코로나19 바이러스 사태 이후 외부 활동이 줄어들면서 자연스럽게 다이어트 보충제에 대한 관심을 가지게 되는 데요. 특히, 체지방 분해 성분 ‘L-카르니틴’이라는 보충제가 지방 연소 촉진 효능 외에도 심혈관 질환 예방, 피로 회복 개선 등 우리 몸에 이로운 작용을 하는 건강식품으로써 각광을 받고 있다고 합니다. 하지만 아무리 좋다고 소문난 음식도 과다 섭취할 경우 오히려 독이 될 수 있듯이 카르티닌 또한 마찬가지인데요. 그럼 오늘은 카르티닌의 효능와 부작용까지 알아보겠습니다. L-카르티닌(엘카르티닌)이란? 카르티닌은 체내 합성이 가능하지만 그 양이 충분하지 않아 동물성 식품으로부터 섭취해야 합니다. 보통 육류 및 생선류, 유제품, 달걀 등에 함유되어 있으며, 채식주의자들은 곡류로부터 얻을 수 있습니다. 카.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음
